/ ´º½º1 °æ¹Ì´Ï µðÅ彺 Ä®·³´Ï½ºÆ® /
ªÀº ±× ´Ü¾î¸¸À¸·Îµµ ¸¶À½ ÇÑÆí¿¡ ¸·¿¬ÇÑ °ÆÁ¤À» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å°´Â µÎ ±ÛÀÚ°¡ 'µ¶¼Ò'¶ó¸é, À̳» °ÆÁ¤½º·¯¿î ¸¶À½À» Ç®¾îÁÙ ±â´ë°í ½ÍÀº µÎ ±ÛÀÚ´Â 'ÇØµ¶'ÀÌ ¾Æ´Ò±î ½Í´Ù.
»ç¶÷µéÀÌ ±Ã±ÝÇØÇÏ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀº ¾î¶² ÀÌÀ¯·Î ¸ö ¾È¿¡ µ¶¼Ò°¡ »ý±â´ÂÁö µ¶¼ÒÀÇ À¯ÀÔ °æ·Î¿Í ÇØ°áÃ¥, Áï ÇØµ¶¹æ¹ý(µðÅ彺)ÀÌ´Ù.
±×·±µ¥ Ãß¼® ¸íÀýÀ» º¸³»¸ç ¸íÀý ¾È¿¡ µ¶¼Ò°¡ ½×ÀÏ ¸¸ÇÑ ¿ä¼ÒµéÀÌ ²Ï ¸¹ÀÌ º¸¿© µ¶¼Ò ¾øÀÌ Ç³¿ä·Ó±â¸¸ ÇÑ Ãß¼®À» º¸³¾ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¸»Çغ¸·Á ÇÑ´Ù.
ƯÁ¤ ´Ü¾î¿¡ 'ÁõÈıº'À̶ó´Â ¸»À» µ¡ºÙÀ̰ï ÇÑ´Ù. ÁõÈıº ¾Õ¿¡ À§Ä¡ÇÏ´Â ±× ´Ü¾î·Î ÀÎÇØ ¸î¸î ºÒÆíÇÏ°í ±âºÐ ³ª»Û Áõ»óµéÀÌ µû¶ó¿À´Âµ¥ À̸¦Å׸é '¸íÀýÁõÈıº'ÀÌ ÀÖ´Ù.
¸íÀýÀ» º¸³»¸ç °Þ°Ô µÇ´Â Á¤½ÅÀû, À°Ã¼Àû ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸»Çϴµ¥, Á¤½ÅÀûÀÎ ºÎºÐÀ» º¸ÀÚ¸é, ¸ç´À¸®µéÀ̶ó¸é ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Â º»°ÝÀû 'À£ÄÄ Åõ ½Ã¿ùµå' Çà»ç·Î ÀÎÇÑ ½ºÆ®·¹½ºÀÏ Å×°í, ¿äÁò ¸¸¿¬ÇÑ »ï½Ê´ë ÈÄ¹Ý »ç½Ê´ë ȤÀº ±× ÀÌ»óÀ» Èǽ ³Ñ±ä ¹ÌÈ¥ ³²³àµéÀ̶ó¸é °áÈ¥À» ¿Ö ÇÏÁö ¾Ê´À³Ä´Â ½ÄÀÇ ¿ÀÁö¶ý ³ÑÄ¡´Â °£¼·µéÀÏ µíÇÏ´Ù.
À°Ã¼Àû ½ºÆ®·¹½º¸¦ º¸ÀÚ¸é Ãß¼® ±Í¼º±æ Á¤Ã¼¿Í Àå½Ã°£ÀÇ ¿îÀü ȤÀº ¿¬ÀÌÀº ´ë°¡Á· ½Ä»ç Áغñ¿Í ¼³°ÅÁöÀÇ ¹Ýº¹ÀÌ´Ù.
±×·±µ¥, 'ÁõÈıº'À̶ó´Â ŸÀÌÆ²À» ´Þ°í ÀÖ´Â ¸íÀýÀÇ »ý¸®¸¦ °¡¸¸È÷ º¸ÀÚ´Ï Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º¿Í À°Ã¼Àû ÇÇ·Î ¿Ü¿¡µµ µ¶¼Ò°¡ ¸ö ¾È¿¡ ½×ÀÏ ¸¸ÇÑ ¿ä¼ÒµéÀÌ ¸¹ÀÌ º¸ÀδÙ. ¹Ù·Î ¸íÀý À½½ÄÀÌ´Ù.
À°Ã¼Àû ÇÇ·Î¿Í Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º¾ß ½º½º·Îµµ ÀÚ°¢Çϰí ÀÖ´Â ¸íÀýÁõÈıºÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î º¼ ¼ö Àִµ¥, ¸íÀý¿¡¸¸ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â º¸»ó¿¡ °¡±î¿î Ãø¸éÀ¸·Î ÀνÄÇϰí ÀÖÀ» ¸ÀÀÖ´Â ¸íÀý À½½ÄÀº º°´Ù¸¥ °æ°è ¾øÀÌ ¹Þ¾ÆµéÀÌ°Ô µÈ´Ù.
ÀÌ ¸íÀý À½½ÄÀÌ ¸íÀýÁõÈıºÀÇ ´õ Å« ¿øÀÎÀÏ ¼ö ÀÖ°í, À½½Ä¿¡¼ ¿À´Â ÁõÈıºÀº ¸íÀýÀÌ ³¡³ ÈÄ¿¡±îÁö Áö¼ÓµÅ Çѵ¿¾È ¿ì¸®¸¦ ±«·ÓÈú ¼ö Àִµ¥ ¸»ÀÌ´Ù.
¡Þ°ú½Ä
¹¹´Ï ¹¹´Ï ÇØµµ µ¶¼ÒÀÇ ÁÖµÈ ¿øÀÎÀº °ú½ÄÀÌ´Ù. °Ç°ÇÑ À½½ÄÀ» ¸Ô´õ¶óµµ °ú½ÄÀ» ÇÏ´Â °æ¿ì¶ó¸é ¸ö¿¡ µ¶¼Ò°¡ ½×À̱⠽±´Ù.
1³â¿¡ ÇÑ ¹ø»ÓÀΠdz¿ä·Î¿î Ãß¼® ¸íÀý¿¡´Â Á¤¼º °¡µæÇÑ À½½Ä ¿ª½Ã dz¿ä·Ó´Ù. ¸» ±×´ë·Î ³¢´Ï¸¶´Ù ÀÜÄ©»óÀÌ´Ï Æò¼Òº¸´Ù °ú½ÄÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù. °ú½ÄÀ¸·Î ÀÎÇØ ¸ö ¾È¿¡ µ¶¼Ò°¡ ½×ÀÌ´Â ¿ø¸®´Â ÀÌ·¸´Ù.
¸ÔÀº À½½ÄÀ» °¨´çÇÒ ¼ÒÈ È¿¼Ò°¡ ÃæºÐÄ¡ ¸øÇÏ´Ù¸é À§¿¡¼ °úºÎÇϰ¡ °É¸°´Ù.
À§»ê ºÐºñ°¡ Àß µÇÁö ¾Ê¾Æ ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°À̳ª À§±Ë¾çÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸¹Àº ¾çÀÇ À½½ÄÀ» ó¸®ÇÏ·Á´Ï ¼Òȱâ°üµéÀº ¼ÒÈÈ¿¼Ò¸¦ ºÐºñÇÏ´À¶ó ¹ÙºüÁø´Ù.
ÀåÀº À½½Ä¹°À» ¼ÒÈÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ È¿¼Ò¸¦ ºÐºñÇϴµ¥, °ú½ÄÀ» ÇÑ °æ¿ì ÀÌ ¼ÒÈÈ¿¼ÒÀÇ ¾çÀÌ ºÎÁ·ÇØ ´ë»ç Ȱµ¿À» À§ÇÑ È¿¼Ò±îÁö °¡Á®´Ù ½á¾ß ÇÏ´Â »óȲÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ë»ç¸¦ ÁøÇàÇØ¾ß ÇÏ´Â Àå¿¡´Â ¹«¸®ÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù.
°ú½ÄÀ¸·Î ÀÎÇØ À§¿¡¼µµ À½½Ä¹°ÀÌ Á¦´ë·Î ¼ÒȵÇÁö ¾Ê´Ù º¸´Ï ´ëÀåÀ¸·Î °¡¼ ºÎÆÐÇÒ È®·üµµ ³ô¾ÆÁø´Ù. ¹èÃâµÇÁö ¸øÇϰí Àå ¼Ó¿¡ ½×¿© ÀÖ´Â ºÎÆÐÇÑ À½½Ä¹°Àº 'µ¶¼Ò'¸¦ ³»»Õ´Â´Ù.
±×Áß ÇϳªÀΠȰ¼º»ê¼Ò´Â Àå³» ¹Ì»ý¹° ȯ°æÀÇ ±ÕÇüÀ» È寮·¯Æ®¸®´Âµ¥ ½±°Ô ¸»ÇØ À¯Àͱհú À¯ÇرÕÀÇ ÀÌ»óÀûÀÎ ºñÀ²ÀÌ ±úÁö°Ô µÈ´Ù.
¡Þ°£½Ä
³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ½Ã°£À» µÎ´Â °ÍÀº Áß¿äÇÏ´Ù. °ú½ÄÀ» Çß´Ù¸é °£½ÄÀÌ¶óµµ ÇÇÇϸé Á» ³´´Ù. ±×·±µ¥ ¸íÀý¿¡´Â À½½ÄÀÌ ³ÑÄ¡´Ù º¸´Ï Á¾ÀÏ ¸Ô°Ô µÈ´Ù. À§´Â À½½ÄÀ» ¼ÒȽÃ۴µ¥ ÃÖ¼Ò 2½Ã°£ Á¤µµ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
À§Àå¿¡¼ ¼ÒȰ¡ ³¡³ ÈÄ¿¡´Â ¼ÒÀå¿¡¼ ¼ÒÈ¿Í Èí¼öÀÇ ÀÏÀ» Çϴµ¥ À̶§ À§¿¡ À½½Ä¹°ÀÌ ¶Ç µé¾î¿À¸é ±ÞÇÑ ºÒºÎÅÍ ²¨¾ß ÇÑ´Ù. ¾ðÁ¦³ª À§¿¡¼ÀÇ ¼ÒȰ¡ ¸ÕÀú´Ù. °á±¹ ¼ÒÀåÀÇ À½½Ä¹°µéÀº ¸Ó¹«´Â ½Ã°£ÀÌ ±æ¾îÁö°Ô µÇ°í µ¶¼Ò°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ã ¸íÀý À½½ÄÀ¸·Î ºüÁú ¼ö ¾ø´Â Æ¢±è | |
¡Þ±â¸§¿¡ ºÎÄ¡°Å³ª Æ¢±â´Â À½½Ä
Ãß¼®À» ¾ÕµÎ°í Á¤¼º½º·¹ ºÎÄ£ Àü·ù¸¦ °¡Áö·±È÷ ½×Àº »çÁøµéÀÌ SNS¿¡ ¸¹ÀÌ º¸ÀδÙ. ¼ÕÀÌ ¸¹ÀÌ °¡´Â ÀüÀº Ãß¼® ¸çÄ¥ ÀüºÎÅÍ Áغñ¸¦ ½ÃÀÛÇÏ°í ¿Ï¼ºµÈ ÀüÀº ¸íÀý ¿¬ÈÞ ³»³» »ó¿¡ ¿Ã¶ó¿Â´Ù.
ÁÁÀº Àç·á·Î Á¤¼ºÀ» ´ÙÇØ Áý¿¡¼ ¸¸µç Ȩ¸ÞÀ̵å À½½ÄÀ̱ä ÇÏÁö¸¸, ¾î·µç ¿©·¯ ¹ø ¹Ýº¹ÇØ Æ¢±ä À½½ÄÀº ÇØ·Î¿ï ¼ö ÀÖ´Ù.
Á¾Á¾ ±ú²ýÇÏÁö ¸øÇÑ ±â¸§À» ¾²´Â Æ¢±è °¡°Ô¸¦ °í¹ßÇÏ´Â ÇÁ·Î±×·¥À» Á¢ÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, ±â¸§Àº ¿À» °¡ÇÏ¸é °ø±â Áß¿¡ »ê¼Ò°¡ ´Þ¶óºÙ¾î¼ »êȵȴÙ.
±â¸§°ú ¿°ú »ê¼Ò°¡ ¸¸³ª Áö¹æÀÌ '»êÆÐ'µÈ´Ù. ÀÌ »êÆÐµÈ ±â¸§ÀÌ ¸ö¿¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù. Ç÷¾× ¼Ó¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Áõ°¡½Ã۰í ÇǸ¦ ŹÇÏ°Ô ÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
¸íÀý¿¡ ¼³Ê °³ ¸ÔÀº ÀüÀÌ °©ÀÛ½º·¹ ÇǸ¦ ŹÇÏ°Ô ÇÏÁö´Â ¾Ê°ÚÁö¸¸, ±â¸§¿¡ Æ¢±â°í ºÎÄ£ µÚ ÇÑÂü µÚ ¸Ô´Â °ÍÀº Á¶½ÉÇÒ ¸¸ÇÏ´Ù.
¡ã ¸íÀý»ó¿¡´Â °í±â ¿ä¸®°¡ ¸¹ÀÌ ¿À¸¥´Ù. | |
¡Þ°í±â¿Í ¼¶À¯Áú ºÎÁ·
¸íÀý»ó¿¡¼´Â »ýä¼Ò »ø·¯µåº¸´Ù´Â ƯÈ÷³ª °í±â ¿ä¸®°¡ ¸¹´Ù. ¿ì¼± °í±â °°Àº µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁúÀº »ó´ëÀûÀ¸·Î À§Àå¿¡¼ ¿ÏÀüÈ÷ ºÐÇØ Èí¼öµÇ±â ½±Áö ¾Ê¾Æ Àå¿¡¼ ºÎÆÐµÉ ¼ö Àִµ¥ À̶§ µ¶¼Ò°¡ ¸¸µé¾îÁø´Ù.
À°·ùÀÇ Áö¹æÀº Æ÷ÈÁö¹æ»êÀ¸·Î ÀÌ Áö¹æÀÌ »êÈµÇ¸é ³ëÈÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â µ¶¼ÒÀÎ ÇÁ¸®·¡µðÄÃ(Free Radical)ÀÌ ¸¸µé¾îÁø´Ù.
¶Ç °í±â¿¡´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ °ÅÀÇ ¾ø´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ãë°¡ ºÎÁ·ÇÑ °æ¿ì ¹èº¯·®ÀÌ ÁÙ¾î º¯ºñ°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ëº¯À» º¼ ¶§ ÈûÀ» ÁÖ°Ô µÅ Àå³» ¾Ð·ÂÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é¼ Á¡¸·ÀÌ Á¢È÷´Âµ¥, À̶§ º¯ÀÌ ±× »çÀÌ¿¡ ³¢¾î ¼÷º¯ÀÌ µÈ´Ù.
¼÷º¯Àº Àå³» µ¶¼Ò¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â ¿øÀÎÀÌ´Ù. °í±â ¼·Ãë°¡ ¸¹À»¼ö·Ï ÀǵµÀûÀ¸·Î ½Å°æÀ» ½á¼ »ýä¼Ò ¼·Ãë·®À» ´Ã¸®¸é ÁÁ´Ù.
¡ã ¸öÀÇ ±ÕÇüÀ» Àâ±â À§ÇØ »ýä¼Ò¿Í »ý°úÀÏ, ¹Ì¿ª°ú ´Ù½Ã¸¶ °°Àº ÇØÁ¶·ù ±×¸®°í õ¿¬¹ßÈ¿ Ãʰ¡ µµ¿òµÈ´Ù. | |
¡Þ½ºÆ®·¹½º·Î »ê¼ºÈµÈ ¸öÀÇ ±ÕÇü ã±â
¿ì¸® ¸öÀº Áß¼º ȤÀº ¾à¾ËÄ®¸®¼ºÀÎ »óÅÂÀÏ ¶§ ¾ÈÁ¤ÀûÀÌ´Ù. ¾ÈÁ¤ÀûÀ̶ó´Â °ÍÀº ¿ÀÀå À°ºÎÀÇ ±â´ÉÀÌ ¿øÈ°È÷ µ¹¾Æ°£´Ù°í ÀÌÇØÇÏ¸é ½±´Ù. ±×·±µ¥ ¿©·¯ ¿äÀεé·Î ¸öÀÌ »ê¼ºÈµÇ¸é ¸öÀÇ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö°Ô µÈ´Ù.
¾Æ¹«·¡µµ ¼Òȵµ ¾ÈµÇ°í ¹è¼³µµ Àß µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. °£ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö¸é ÇØµ¶µµ Àß µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. °á±¹ µ¶¼Ò°¡ »ý±ä´Ù. °¡°ø½Äǰ ¼ÓÀÇ ½Äǰ÷°¡¹°°ú °úµµÇÑ µ¿¹°¼º´Ü¹éÁú°ú Á¤Á¦¼³ÅÁÀÇ ¼·Ãë ±×¸®°í ½ºÆ®·¹½º°¡ ¿øÀÎÀÌ´Ù.
¸íÀýÀ» º¸³»°í ³ª¸é ¿ì¸® ¸öÀÌ »ê¼ºÈµÅ Àֱ⠽±´Ù. ¾ËÄ®¸®¼º ½ÄǰÀ» ÅëÇØ »ê¼ºÈµÈ ¸öÀÇ ±ÕÇüÀ» Àâ±â À§ÇØ »ýä¼Ò¿Í »ý°úÀÏ, ¹Ì¿ª°ú ´Ù½Ã¸¶ °°Àº ÇØÁ¶·ù ±×¸®°í õ¿¬¹ßÈ¿ Ãʰ¡ µµ¿òµÈ´Ù.
ÀÌµé ½ÄǰÀº ¼ÒȰ¡ µÇ´Â °úÁ¤¿¡¼ »ê¼ºÀ» ÁßÈÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡ ¸íÀý À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§ ÇÔ²² ¸Ô´Â °Ô ÁÁ°í, ¸íÀý ÈÄ ÀÌ·±Àú·± ºÒÆíÇÑ ÁõÈıºÀ» ÇØ¼ÒÇÒ ¶§µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¸íÀý Á÷ÈÄ¿¡´Â ƯÈ÷³ª º»ÀÎÀÌ »ý°¢Çϱ⿡µµ ¸íÀý ÁõÈıº¿¡ ºÒÆíÇÔÀÌ ´À²¸Áø´Ù¸é ´õ¿í ½Å°æ ½á¼ ÀÌ·¯ÇÑ À½½ÄÀ» ¸Ô¾îÁÙ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù.